食欲の秋、秋の夜長食べたいを抑える3つの食品とは？

秋の夜長、ただでさえ落ちない食欲が増量アップでやってきます。

秋は食べ物が美味しい季節です。

でも食欲に任せて食べていたら日常生活に支障が出ます。

体重が増えたり、次の日、起きるのがしんどくなったりと、食べてからのタイムラグでいい思いをしたのにカラダには負担がかかります。

じゃあ食べたいという気持ちを抑えるにはどうしたらいいの？っと思いますよね。

コレはわたしがやっている方法ですごく大雑把ですが、3つ程食べ物を用意してます。

食べないでガマンより食べたほうがストレスのリバウンドも抑えられると思っています。

また、お腹が空いてる度合いに対して食べ物を変えております。

題して、

わたしがお腹が空いた時食べる3つの食品とはヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

⑴ 軽くお腹が空いた程度なら、ブロッコリーの茹でたものや、にんじんを白だしで煮たものを常備して置きそれをゆっくり食べます。

⑵ お腹が空いた程度、中ならミックスナッツを量を決めて食べます。

⑶ お腹が空いた程度、大なら納豆1パックいっちゃいます。

※もっとお腹が空いた場合、上記の3つを複合しちゃってマス。( ；∀；)

以上です。( ^ω^ )↑

量を決めてゆっくり食べると満腹感が得られます。

また、寝てしまうのも手です。

甘い物やジャンクフードを食べるよりいいと思いませんか。

わたし、甘い物もジャンクフードも大好きなんですが家にあると食べちゃうんで💦なるべく持ち込まないようにしています。

無ければ諦めるしかないですからね。(｡-_-｡)

　

このような状況を意識して作っちゃうのも手だと思います。

食欲が抑えられない夜・・・(＞人＜;)是非、お試しください。

お役に立てたらうれしいです。

ヽ(*＾ω＾*)ﾉ（おしまい）

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服が似合う顔が欲しいを実感・・

本日は昼休みにブックオフの衣料売り場で洋服を見ました。

ちょうど季節の変わり目、今着るものがないのでわたしの大好きなカーディガンをユニクロを中心に探しました。

好きな色合いはあるのですがサイズが大きかったり、サイズがあると前開きがVネックではなくクルーネックだったり、なかなかミスマッチでした。

　　

ちょうど同じ場所に母と娘の親子連れがおり、母親がやたらと声がデカイ方で何か気になるモノがあると、「あっ！」とか「おっ！」を連発するので、何かあったのかと、こちらの方がびっくりしてしまいました。

(´⊙ω⊙`)

2人の会話が黙っていても聞こえるので、娘が「何か買ってもいい？」の問いかけに母親の「1,000円以内で１点だけだよぉ〜」っと両手を口元にあててしゃべってんかいo(｀ω´ )oくらいのエコー声がまわりにこだまし、買い物どころではなくその場を後にしました。

ブックオフが入っているテナントビルから歩いて5分くらいの所にセカンドストリートがあります。

こちらでも洋服中心に見ました。

お客さんは少な目なのでゆっくり見ることができました。

こちらではカーディガンより長袖シャツの在庫が多く、シンプルなレギュラーシャツに左胸にワンポイント刺繍が入ったアバクロのシャツが気に入りました。

見た感じ首まわりが少し小さそうなので今着ている洋服の上から羽織って見ると首まわりは大丈夫ですが顔まわりが・・・💦

ハッキリ言ってシャツと顔がマッチしないで浮いちゃってる状態デシタ。💦

サイズどころか顔がダメじゃんっと自らツッコミ入れちゃいました。

m(._.)m

たしか本の題名にあった様に

「服が似合う顔が欲しい〜」とさっきの母親じゃないけど両手を当てて叫びたくなっちゃいました。（現実・・）

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結局その日は何も買わずに会社にもどりました。とさ・・

ヽ(*＾ω＾*)ﾉ（おしまい）

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ダイソーにあった💦スタンプ集めで貰ったお気に入りバッグ？

よく行くドラッグストアで、1,000円以上購入するとスタンプを押してくれて、それが5つ貯まると保冷用のバッグをプレゼントしますって企画がありました。

そこのお店には、よく行くので貰えるのならありがたいと集めていました。

途中、ご無沙汰したのでキャンペーンの時期が過ぎてしまったかな〜って思ったのですが大丈夫デシタ。

なのでめでたくスタンプが5つ貯まりバッグをいただくこととなりました。

ヽ(*＾ω＾*)ﾉ 

　

店員さんが”おめでとうございます。この中からお好きなものを選んでください”とレジのテーブルに足元の棚の中からトートバッグを出して広げてくれました。

色は白と黒と紺の3色で大きさも使い勝手が良さそう。

バッグのロゴがドラッグストアー企画なだけにHealth & Beautyって言うのもシャレてます。

　

想像してた以上にシンプルでわたし好みだったので秒速で”黒をお願いします”っと言って、いただきました。

わが家はお弁当を持参してますが2つのお弁当箱をスーパーの空カゴに入れて持って行くスタイルだったのでこのバッグに入れて持って行くだけでおしゃれ感がちがいます。

とても気に入って使っています。

先日スーパーの買い物がてら二重テープを買いにダイソーに寄ってみました。

それを買って帰ろうとしたら、ふと横をみると、わたしが先日ドラッグストアでいただいたみたいな保冷バッグがいっぱい売ってるじゃあないですかぁ〜。

あれ〜っと思いましたが、まぁいただきものだし自分が気に入って入れば問題ないのですが・・・💦

今は100均で何でも売ってますもんね。(-_-;)

山崎の春のパン祭りでシールを集めると白いお皿がもらえるって企画がありましたが、それと同じでシールを集める過程も楽しんで・・のことなので値段は問題ないかって思うのですが・・・。

まぁ〜バッグの件は、見なかったコトにしておきましょうか・・・。

　

( ；∀；)💦（おしまい）

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フィアンセボディーミストピュアシャンプーの香り仕事にもおすすめ。

9月に入ると朝晩だいぶ涼しくなってきました。

でも日中は晴れると夏みたいに暑いし、雨が降ると長袖が欲しくなります。

目まぐるしく変わる気温でも、少し動くとしっかり汗をかきます。

わたしってこんなに汗かきだったっけって思います。

そんな時気になるのが汗の匂いです。

仕事で外に出た時は動き回る写真撮影の仕事ゆえに気になります。

制汗剤はいかにもって感じで引いちゃうし、香水は実は大好きなのですが、最近わたしのまわりでつけている人に会いません。

なので少し前はカネボウのSALAのパウダーをつけていました。

　

あまり自己主張しないさりげない香りだと思ったからです。

でもさり気なさすぎてつけるのを忘れてしまいます。💦

他にいいモノはないかと探していたらフィアンセボディーミストの香水を発見！

今年の4月頃から一番人気のピュアシャンプーの香りをつけていました。

　

使った感想はやさしくさりげないけど誰にでも好感のもてる香りだと思いました。

商品レビューを見てもお風呂上がりの爽やかな香りとか、これをつけているとママ良い香りって子供に言われるとか、会社にもつけている方多いですねぇ〜。

わたしは朝の忙しい時間、気分転換を兼ねてつけています。

1日の始まりとても気持ちがいいんです。

今の時代は匂いに敏感な方が多いと思うのですが外国製の香水は主張するものも多く、仕事先で香りで目立つのはNGですよね。

このフィアンセボディーミストの香水はわたしが高校生時からあり、その時はシャボンの香りをつけていました。

なので若い子向きかな〜っと思っていましたが、たまたまドラッグストアーにフィアンセの試供品がありつけてみたらこれなら仕事でもいけるっと思いました。

で、その時選んだのがフィアンセボディーミストのピュアシャンプーの香りデシタ。

　

わたしは、この香水を朝1回付けるだけですが夕方には洋服にも匂いが残っていないのでその辺のさじ加減も好きな理由です。

もう香水の量もだいぶ減ってきました。

次はどの香りにしようか迷いますが、あまりにピュアシャンプーの香りが気に入っているのでまたリピありかピンクグレープフルーツの香りも気になっています。

このピンクグレープフルーツの香りは中々試供品が出ていないので悩ましいところです。

（おしまい）

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楽天ふるさと納税 うなぎはリピ決定！！

去年の10月10日に楽天ふるさと納税で購入したうなぎの蒲焼を本日いただきました。

去年わが家は初めてふるさと納税に挑戦しました。

その時購入したのがうなぎの蒲焼と鉄板焼デミソースハンバーグと本ずわいがに棒肉ポーションでした。

今年もふるさと納税で美味しいものを購入したいのでどれにしようかと考え中です。

本日いただいたうなぎの蒲焼は

和歌山県、有田市の「うなぎ屋かわすい」さんの国産うなぎ蒲焼2本セットです。

2本のうち1本は息子宅に持っていき若夫婦に味見をしてもらいました。

そしてもう1本を本日いただきましたが、ふっくら柔らかいうなぎでクセがなく、またかば焼きのタレがご飯にめちゃめちゃ合うので”ご飯何杯でもいけちゃいます”ループにハマりそうです。

ヽ(*＾ω＾*)ﾉ

もちろん息子たちにも好評でした。

なので去年は1本（120～149g) 相当の蒲焼2本セットのところ今年は奮発して大サイズ2本セットを購入しようと思っています。

　

楽天ふるさと納税でうなぎが美味しいよ〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉと聞いたのも、よく購読させていただいてるブロガーさんのおすすめでした。

なので今年、うなぎ購入は確定しました。

あと去年購入した北海道根室市の生本ずわいがに棒肉ポーションは包丁不要でお刺身としても食べられる生ずわいがにです。

　

食べやすいカタチなのでそのまま食べても、しゃぶしゃぶで召し上がっても、やっぱカニがあると華があります。

でも、今年は？と言うともうちょっと考え中かなぁ〜。

去年と同じって言うのももったいないし・・、新境地を開発するのもあり🐜💦と想っています。

コロナ禍でおうち時間が増えると食べる事って楽しみの一つですよね。

あと数点はあ〜でもない、こ〜でもないと楽しみながら決めていきたいと思います。

こーいう時間　大好きです。

（おしまい）

楽天ふるさと納税でおすすめのうなぎです。↓

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GU ローゲージニットアイテム 着こなし方は？

先日、仕事帰りにGUに寄ってみました。

相変わらず賑やかな店内に秋物が並んでいました。

洋服のシルエット的には春夏物の流れで横幅がゆったりのシルエットが多いようです。

ニットなども今年はローゲージニットが流行りのようです。

毛糸の素材感、ざっくり感が出ているセーターやカーディガンがありました。

　

ちなみにニットってハイゲージニットとローゲージニットがあります。

ハイゲージニットは編み目が分からないくらい密に編み込まれた状態のニットです。

編み目が目立たず、スッキリした印象のニットです。

イメージで言うならユニクロのエクストラファインメリノのウールのセーターなどが近いと思います。

　

エクストラファインメリノウールカーディガンです。

ローゲージニットとは下の写真のようにざっくりと編み込まれた状態のニットです。

GUさんのホームページから画像お借りしました。↑( ^ω^ )

ハイゲージニットとの違いは、編み目や凹凸、そして模様が分かりやすい作りになっています。

ボリュームある見た目で「暖かくて優しい」イメージを与える1着です。

（セレクトショップSHUNA B.N.Bさんから記事をお借りしました。ありがとうございます。）

このローゲージニットですがとても可愛いです。

が、ハイゲージニットと比べると素材が粗くボリュームもあるのでどうしてもカラダを膨張して見せがちになります。

はっきり言うと太って見えやすい？と思うのですが・・・。

( ^ω^ )💦

なので着こなしに一工夫が必要と見ました。

　　

　

GUさんのホームページから画像お借りしました。↑( ^ω^ )

上の左の写真みたいに肌を見せて抜け感と華奢感を演出するか、右の写真みたいに黒を配してボリュームをトップスだけに絞ってメリハリを出すとか、あとはヘアーはまとめた方がバランスがいいかな〜とか思いました。

お店のディスプレイを見たり、GUさんのホームページの着こなしなども参考になりそうです。

やはり旬のアイテムはオーラが違います。

リラックスとかラクとかこなれ感とかよく出てくるキーワードですが、頑張りすぎず、でもオシャレってかなりハードルが高いんですけど・・・。

でも少しずつでもおしゃれに挑戦したくなる秋なんです。

みなさんはいかがでしょうか。

こんな感じ好きです。💕

（おしまい）

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季節の変わり目、厚着優先がわが家のスタンダードです。

ここ何日か涼しい日が続いております。

例年はもっと暑い日もあったような・・。

こういう天気が続くと着るものを迷いますね。

わが家はわたしも旦那も寒がりなんで”寒い”と感じる前に上着とか準備しています。

それでも本日は寒くて心もとない感じなのでタイツ履いちゃいました。

わたしのタイツはじめです。

やっぱ、下半身が暖かいと落ち着くし動きもスムーズになります。

実はその前の日にヒートテックも着ています。

コロナ禍だし、仕事の繁忙期直前だし、ひょんなことで風邪をひきたくないので上半身、下半身とも厚着優先で過ごしております。

わが家ではこの厚着優先がスタンダードなのですが、毎日スーパーに寄ると、この肌寒い中、半袖に七分丈のパンツという軽そうな格好で買い物に来ている方がとても多いです。

それもスーパーなので壁面など至る所に冷蔵庫の冷気が漂っているのにですよ。

（寒〜）

そういう人たちを見ると若いなぁ〜とか体力あるなぁ〜とか感心しちゃいます。

そう言えばわたし、今年の夏ノースリーブの洋服着たっけ？と思っちゃいました。

そんな寒がりのわが家なんで、息子も寒がりだし、愛犬グゥちゃんも寒がりです。

これは体質なんで、半世紀すぎのわたしが今から体力をつけるため薄着で過ごしましょうと体質改善したところで、風邪をこじらせ迷惑かけるだけなんでやめときます。

Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

なので、わが家はこれからも厚着優先がスタンダードで行こうと思っています。

（おしまい）

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