先日旦那が医者に行った際、待合室にあったプリントをもらってきました。
その中に肩こりの物がありました。
今まで肩こり持ちだけど体操で直すことはしませんでした。
肩が張った場合、アンメルツ見たいなものを塗りそれでおしまい。
でもわたしの姿勢はこのイラストの悪い姿勢例のようになってるのではないかと焦ります。
💧
このプリントもただ見ておしまいだと解決しないので目につくところに貼りマシタ。
頭に手をそえて左右にゆっくり倒して首の横の筋肉を伸ばす体操がとても気持ちよかったです。
上から3番目の体操が効きマシタ〜
いつも座りっぱなしの姿勢だとあちこちやっぱ不具合が出てきます。
さっそく部屋の壁に貼り実践しようと思います。
今日は早朝から保育園さんの職員写真の撮影があります。
今日から4月。
新年度です。
職員の皆さんはスーツにて撮影。
撮影する側は普通の格好でいいです。
ですがいつものボーダーTシャツで行くのは気が引けるので襟のついたシャツorブラウスで行こうと思います。
4月は入学式など撮る側もスーツを着る場面もあります。
それ以外でも新年度なんであまりカジュアルより襟のついた物が無難かなと思います。
なので昨日は持ってるシャツをまとめてアイロン掛けをしました。
時間があると食べ物の場合は常備菜作りに充てます。
(最近ですが・・)
洋服の場合はアイロン掛けをすると常備シャツになるのですね。
いざという時パッと着られて慌てないし時間の節約になります。
でもこれをすると一日なんてあっちゅう間に過ぎていきます。
慌てるのがいちばん嫌なんで常備菜や常備シャツのように前準備する余裕があるのはやっぱうれしいです。
もう時間なので撮影に行ってきますね〜
ヽ(*＾ω＾*)ﾉ(おしまい)
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