明日からわたしは仕事始めになります。
はっきり言ってスーパーと自宅の往復で運動もせず、お正月太り状態だと思います。
カラダって動いてないから食べられませんっていうのだったら体重の増減が小さくてすみますが、動いてなくても同じように食べられちゃうんで、気がつくとやっぱカラダが重いんですよね。
なので、そんな自分に喝を入れつつ自宅でできる運動を取り入れて見ました。
それは、自宅の急な階段を登ったり降りたりして歩く運動をしてみました。
往復５回を午前中と午後にやってます。
調子良ければ回数も増やします。
これけっこう、股関節にきますね〜。
実は仕事が忙しく、外に出ている時間もあまりないので、カラダは太るわ、お通じの調子も良くないわ、すっかり溜め込んじゃってますって状態でした。(~_~;)
ベイシア の並びにカインズホームがあるので思わずルームランナーっていくら位するんだろうって見に行ったら、結構な値段でたまげました。( ；∀；)
なので、短かなお金のかからない運動って考えたとき、この行動になりました。
とりあえず続けるつもりです。
コロナの影響で、どうしても自宅で巣籠もり状態でストレスがたまると食べたくなっちゃいますよね。
そんな自分に喝を入れるつもりで、続けて行こうと思います。
（おしまい）
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gootimizu.hatenablog.com
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